Fontos tudnivalók

1. A jóga gyakorlása csökkentheti a stresszt és szorongást, segítve a mentális egészség fenntartását.
2. Rendszeres jóga gyakorlás javíthatja az alvás minőségét és segíthet az alvászavarok kezelésében.
3. A jóga rugalmasságot, erőt és egyensúlyt fejleszt, támogatva a testi és lelki egészséget.

Oktató videó